Если у вас когда-либо был совершенно безумный график, а затем вы наконец-то получили перерыв и заболели после нескольких дней отдыха, поздравляю: вы узнали, что кортизол усиливает функцию иммунной системы в краткосрочной перспективе. Постепенно(!) переходите от интенсивной работы к отпуску. Держите свои утренние часы активными.

На самом деле, при условии, что вы спите ночью. Удивительно, сколько интенсивной активности мы можем переносить здоровым образом.