Якщо у вас коли-небудь був абсолютно божевільний графік, а потім ви нарешті отримали перерву і захворіли після кількох днів відпочинку, вітаємо: ви дізналися, що кортизол покращує роботу імунної системи в короткостроковій перспективі. Звужується(!) від інтенсивного до відпустки. Слідкуйте за активністю.

Фактично за умови, що ви спите вночі. Дивовижно, скільки інтенсивних навантажень ми можемо переносити здоровим способом.