Si vous avez déjà eu un emploi du temps complètement fou, puis que vous avez enfin eu une pause et que vous êtes tombé malade après quelques jours de repos, félicitations : vous avez appris que le cortisol améliore la fonction du système immunitaire à court terme. Diminuez(!) l'intensité pour passer aux vacances. Gardez vos matinées actives.

En fait, à condition que vous dormiez la nuit. C'est remarquable combien d'activité intense nous pouvons tolérer de manière saine.