完全におかしなスケジュールを組んでいて、ようやく休憩を取り、数日間休んだ後に病気になったことがあるなら、おめでとうございます:コルチゾールが短期的に免疫系の機能を高めることを学びました。激しいものから休暇まで先細り(!)朝をアクティブに過ごしましょう。

実際、夜寝ている限りです。私たちが健康的な方法でどれだけの激しい活動に耐えられるかは驚くべきことです。