Jika Anda pernah memiliki jadwal yang benar-benar gila kemudian akhirnya istirahat dan sakit setelah beberapa hari istirahat, selamat: Anda belajar bahwa kortisol meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh dalam jangka pendek. Meruncing (!) dari intens menjadi liburan. Jaga pagi Anda tetap aktif.

Bahkan, asalkan Anda tidur di malam hari. Sungguh luar biasa betapa banyak aktivitas intens yang dapat kita toleransi dengan cara yang sehat.