Wenn Sie jemals einen völlig verrückten Zeitplan hatten und schließlich eine Pause bekommen haben und nach ein paar Tagen Ruhe krank wurden, herzlichen Glückwunsch: Sie haben gelernt, dass Cortisol die Funktion des Immunsystems kurzfristig verbessert. Reduzieren Sie(!) die Intensität von intensiv auf Urlaub. Halten Sie Ihre Morgen aktiv.

Tatsächlich, vorausgesetzt, du schläfst nachts. Es ist bemerkenswert, wie viel intensive Aktivität wir auf gesunde Weise tolerieren können.