Als je ooit een compleet gek schema hebt gehad en uiteindelijk een pauze kreeg & na een paar dagen rust ziek werd, gefeliciteerd: je hebt geleerd dat cortisol de functie van het immuunsysteem op korte termijn verbetert. Verminder(!) de intensiteit van je activiteiten naar vakantie. Houd je ochtenden actief.

In feite, op voorwaarde dat je 's nachts slaapt. Het is opmerkelijk hoeveel intense activiteit we op een gezonde manier kunnen verdragen.