Trendande ämnen
#
Bonk Eco continues to show strength amid $USELESS rally
#
Pump.fun to raise $1B token sale, traders speculating on airdrop
#
Boop.Fun leading the way with a new launchpad on Solana.
Andrew D. Huberman, Ph.D.
Professor i neurobiologi och oftalmologi vid Stanford Medicine • Värd för Huberman Lab • Fokuserad på vetenskap och hälsa, forskning och folkbildning
"Det som var en fantastisk upplevelse igår är vad du kommer att känna dig berättigad till idag och är vad som kommer att kännas otillräckligt imorgon."
Robert Sapolsky förklarar dopamindynamiken hos människor (och varför belöningssubstitution och diversifiering hos människor är så avgörande).
155,74K
Påminner mig om hur de flesta studier av intermittent fasta är baserade på ett 6-8 timmars matningsfönster b / c av en 8-10 timmars arbetsdag för doktoranden som gör de tidiga studierna vars flickvän ville ha honom hem till middagen. Sann historia!
20 juli 11:25
Många studier är 12 veckor långa eftersom det är så lång en universitetstermin är 🤯
319,57K
Om du inte redan följer @AbudBakri bör du göra det. Du kommer att lära dig mycket användbar kunskap.
23 dec. 2024
Precis som du kan få för lite eller för mycket av vissa makron (kolhydrater, protein, fetter), kan du få för lite eller för mycket av vissa våglängder av ljus (synligt, infrarött, UV)
- Infrarött är som protein, de flesta får inte i sig tillräckligt
- Synlig (blå) är som kolhydrater, de flesta får för mycket och den låga kvaliteten
- UV är som fetter, ofta demoniserat, men det är fel fett i fel sammanhang som är dåligt, precis som UV
Inte perfekt metafor men du förstår poängen
237,3K
I grund och botten:
Mer ljus med lång våglängd (LWL) = bra.
Mer blått ljus = dåligt.
Övergripande:
Du kommer att behöva jobba lite för LWL på samma sätt som du måste för att äta hälsosamt.
Acceptera att den moderna kulturens standardinställningar sällan ligger i ditt hälsointresse. Det är helt upp till dig.
293,79K
Snart kommer vi att inse att ljus med kort våglängd (UV och blått) är besläktat med billiga bearbetade (mestadels) tomma kalorier. Rött & IR-ljus med lång våglängd är det högkvalitativa proteinet i ljuset för hälsovärlden. Min kampanj för att få tillbaka glödlamporna har börjat. Och få solljus också!
443,6K
Andrew D. Huberman, Ph.D. delade inlägget
2021: @hubermanlab 💜
Stanford-professorn Andrew Hubermans podcast avmystifierar hälsoinformation genom att visa långa intervjuer med experter. Genom att ställa insiktsfulla frågor till sina gäster når han fram till hjärtat av sina lyssnares önskan att låsa upp wellnessens mysterier.
57,35K
Topp
Rankning
Favoriter