Chủ đề thịnh hành
#
Bonk Eco continues to show strength amid $USELESS rally
#
Pump.fun to raise $1B token sale, traders speculating on airdrop
#
Boop.Fun leading the way with a new launchpad on Solana.
Andrew D. Huberman, Ph.D.
Giáo sư Sinh học Thần kinh và Nhãn khoa tại Stanford Medicine • Người dẫn chương trình Phòng thí nghiệm Huberman • Tập trung vào nghiên cứu khoa học và sức khỏe và giáo dục công cộng
Nếu bạn đã từng có một lịch trình hoàn toàn điên rồ và cuối cùng có một khoảng thời gian nghỉ ngơi nhưng lại bị ốm sau vài ngày nghỉ, chúc mừng bạn: Bạn đã học được rằng cortisol tăng cường chức năng hệ miễn dịch trong thời gian ngắn. Giảm dần(!) từ cường độ cao đến kỳ nghỉ. Giữ cho buổi sáng của bạn luôn năng động.
388,02K
Nhắc tôi nhớ đến việc hầu hết các nghiên cứu về nhịn ăn gián đoạn đều dựa trên khoảng thời gian ăn từ 6-8 giờ vì một ngày làm việc 8-10 giờ của sinh viên tốt nghiệp thực hiện các nghiên cứu ban đầu, người mà bạn gái muốn anh ấy về nhà ăn tối. Câu chuyện có thật!
11:25 20 thg 7
Nhiều nghiên cứu kéo dài 12 tuần vì đó là thời gian của một học kỳ đại học 🤯
318,66K
Nếu bạn chưa theo dõi @AbudBakri, bạn nên làm vậy. Bạn sẽ học được rất nhiều kiến thức hữu ích.
23 thg 12, 2024
Cũng giống như bạn có thể tiêu thụ quá ít hoặc quá nhiều một số loại macro (carbohydrate, protein, chất béo), bạn cũng có thể nhận được quá ít hoặc quá nhiều một số bước sóng ánh sáng nhất định (ánh sáng nhìn thấy, hồng ngoại, UV)
- Hồng ngoại giống như protein, hầu hết mọi người không nhận đủ
- Ánh sáng nhìn thấy (màu xanh) giống như carbohydrate, hầu hết mọi người nhận quá nhiều và chất lượng thấp
- UV giống như chất béo, thường bị lên án, nhưng chất béo sai trong bối cảnh sai mới là xấu, cũng giống như UV
Không phải là phép ẩn dụ hoàn hảo nhưng bạn hiểu ý tôi.
237,23K
Sớm thôi, chúng ta sẽ nhận ra rằng ánh sáng có bước sóng ngắn (UV & xanh) giống như những calo rỗng đã qua chế biến rẻ tiền (chủ yếu). Ánh sáng có bước sóng dài như Đỏ & IR là protein chất lượng cao của ánh sáng cho sức khỏe. Chiến dịch của tôi để đưa đèn sợi đốt trở lại đã bắt đầu. & hãy tận hưởng ánh sáng mặt trời nữa!
443,54K
Andrew D. Huberman, Ph.D. đã đăng lại
2021: @hubermanlab 💜
Podcast của giáo sư Stanford Andrew Huberman giải mã thông tin sức khỏe bằng cách giới thiệu các cuộc phỏng vấn dài với các chuyên gia. Bằng cách đặt những câu hỏi sâu sắc với khách mời, ông đi vào cốt lõi của mong muốn của người nghe trong việc mở khóa những bí ẩn của sức khỏe.
57,33K
Hàng đầu
Thứ hạng
Yêu thích