Cũng giống như bạn có thể tiêu thụ quá ít hoặc quá nhiều một số loại macro (carbohydrate, protein, chất béo), bạn cũng có thể nhận được quá ít hoặc quá nhiều một số bước sóng ánh sáng nhất định (ánh sáng nhìn thấy, hồng ngoại, UV) - Hồng ngoại giống như protein, hầu hết mọi người không nhận đủ - Ánh sáng nhìn thấy (màu xanh) giống như carbohydrate, hầu hết mọi người nhận quá nhiều và chất lượng thấp - UV giống như chất béo, thường bị lên án, nhưng chất béo sai trong bối cảnh sai mới là xấu, cũng giống như UV Không phải là phép ẩn dụ hoàn hảo nhưng bạn hiểu ý tôi.