Assim como você pode ter muito pouco ou muito de certos macronutrientes (carboidratos, proteínas, gorduras), você pode ter muito pouco ou muito de certos comprimentos de onda de luz (visível, infravermelho, UV) - O infravermelho é como a proteína, a maioria não recebe o suficiente - O visível (azul) é como os carboidratos, a maioria recebe demais e de baixa qualidade - O UV é como as gorduras, muitas vezes demonizado, mas é a gordura errada no contexto errado que é ruim, assim como o UV Não é uma metáfora perfeita, mas você entendeu a ideia.