Актуальні теми
#
Bonk Eco continues to show strength amid $USELESS rally
#
Pump.fun to raise $1B token sale, traders speculating on airdrop
#
Boop.Fun leading the way with a new launchpad on Solana.
Andrew D. Huberman, Ph.D.
Професор нейробіології та офтальмології в Стенфордському медичному університеті • Ведучий лабораторії Губермана • Зосереджений на наукових дослідженнях у галузі охорони здоров'я та громадській освіті
Якщо у вас коли-небудь був абсолютно божевільний графік, а потім ви нарешті отримали перерву і захворіли після кількох днів відпочинку, вітаємо: ви дізналися, що кортизол покращує роботу імунної системи в короткостроковій перспективі. Звужується(!) від інтенсивного до відпустки. Слідкуйте за активністю.
388,01K
Нагадує мені про те, що більшість досліджень періодичного голодування базуються на вікні годування 6-8 годин і 8-10-годинному робочому дні для аспіранта, який займається ранніми дослідженнями, чия дівчина хотіла, щоб він повернувся додому на вечерю. Правдива історія!
20 лип., 11:25
Багато досліджень тривають 12 тижнів, тому що саме стільки триває університетський семестр 🤯
318,65K
Якщо ви ще не слідкуєте за @AbudBakri вам слід це зробити. Ви дізнаєтеся багато корисних знань.
23 груд. 2024 р.
Подібно до того, як ви можете отримати занадто мало або занадто багато певних макроелементів (вуглеводи, білки, жири), ви можете отримати занадто мало або занадто багато певних довжин хвиль світла (видимого, інфрачервоного, ультрафіолетового)
- Інфрачервоне випромінювання схоже на білок, більшість не отримує достатньої кількості
- Видимий (синій) схожий на вуглеводи, більшість отримує занадто багато і низька якість
- УФ схожий на жири, часто демонізують, але саме неправильний жир у неправильному контексті поганий, як і УФ
Не ідеальна метафора, але суть ви зрозуміли
236,09K
Основному:
Більш довгохвильове світло (LWL) = добре.
Більше синього світла = погано.
Загальний:
Вам доведеться трохи попрацювати для LWL так само, як ви повинні харчуватися здорово.
Змиріться з тим, що стандартні умови сучасної культури рідко відповідають вашим інтересам здоров'я. Все залежить від вас.
293,71K
Скоро ми зрозуміємо, що короткохвильове (ультрафіолетове і синє) світло схоже на дешеві оброблені (в основному) порожні калорії. Довгохвильове червоне та інфрачервоне світло є високоякісним білком світла для здоров'я світу. Моя кампанія з повернення ламп розжарювання розпочалася. І теж отримуйте сонячне світло!
443,53K
Користувач Andrew D. Huberman, Ph.D. поділився
2021 рік: @hubermanlab 💜
Подкаст професора Стенфордського університету Ендрю Хубермана розкриває таємничу інформацію про здоров'я, демонструючи розлогі інтерв'ю з експертами. Ставлячи проникливі запитання своїм гостям, він проникає в суть бажання своїх слухачів розкрити таємниці здоров'я.
57,33K
Найкращі
Рейтинг
Вибране