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Pump.fun to raise $1B token sale, traders speculating on airdrop
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Boop.Fun leading the way with a new launchpad on Solana.
Andrew D. Huberman, Ph.D.
Profesor de Neurobiología y Oftalmología en Stanford Medicine • Anfitrión del Huberman Lab • Centrado en la investigación científica y sanitaria y en la educación pública
Vocabulario moderno de la salud en línea top 10:
Dopamina
Cortisol (lamentablemente, a menudo malinterpretado)
HRV
Mitocondrias
"Sistema nervioso"
Ritmo circadiano
Microbioma intestinal
Luz solar (generalmente relacionado con la VitD)
Luz azul
Creatina
¿No te gusta lo que ves/escuchas por ahí? ¡Educa con más claridad!
35,45K
Si alguna vez has tenido un horario completamente loco y finalmente tuviste un descanso y te enfermaste después de unos días de descanso, ¡felicitaciones! Aprendiste que el cortisol mejora la función del sistema inmunológico a corto plazo. Disminuye (!) de lo intenso a las vacaciones. Mantén tus mañanas activas.
388,02K
Me recuerda a cómo la mayoría de los estudios sobre el ayuno intermitente se basan en una ventana de alimentación de 6-8 horas debido a una jornada laboral de 8-10 horas para el estudiante de posgrado que realizó los primeros estudios, cuya novia quería que volviera a casa para cenar. ¡Historia real!
20 jul, 11:25
Muchos estudios duran 12 semanas porque ese es el tiempo que dura un semestre universitario 🤯
318,66K
Si aún no sigues a @AbudBakri, deberías hacerlo. Aprenderás muchos conocimientos útiles.
23 dic 2024
Así como puedes consumir muy poco o demasiado de ciertos macronutrientes (carbohidratos, proteínas, grasas), también puedes recibir muy poco o demasiado de ciertas longitudes de onda de luz (visible, infrarrojo, UV)
- El infrarrojo es como la proteína, la mayoría no recibe suficiente
- La luz visible (azul) es como los carbohidratos, la mayoría recibe demasiado y de baja calidad
- El UV es como las grasas, a menudo demonizado, pero es la grasa equivocada en el contexto equivocado la que es mala, al igual que el UV
No es una metáfora perfecta, pero entiendes la idea.
237,23K
Básicamente:
Más luz de longitud de onda larga (LWL) = bueno.
Más luz azul = malo.
En general:
Vas a tener que esforzarte un poco por LWL de la misma manera que debes hacerlo para comer saludablemente.
Acepta que la configuración predeterminada de la cultura moderna rara vez está en tu mejor interés de salud. Todo depende de ti.
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Pronto nos daremos cuenta de que la luz de corta longitud de onda (UV y azul) es similar a las calorías vacías procesadas (en su mayoría) baratas. La luz de longitud de onda larga, roja e IR, es la proteína de alta calidad de la luz para el mundo de la salud. Mi campaña para devolver las bombillas incandescentes ha comenzado. ¡Y también obtén luz solar!
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Andrew D. Huberman, Ph.D. republicó
2021: @hubermanlab 💜
El pódcast del profesor de Stanford Andrew Huberman desmitifica la información sobre salud al presentar entrevistas en profundidad con expertos. Al hacer preguntas perspicaces a sus invitados, llega al corazón del deseo de sus oyentes de desentrañar los misterios del bienestar.
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