Lo que sea que te mantenga despierto más allá de la hora de acostarte no vale la pena

Las pesadillas semanales pueden predecir la muerte prematura y acelerar el envejecimiento. Un estudio encontró que las pesadillas semanales hacían que las personas tuvieran 3 veces más probabilidades de morir prematuramente (antes de los 75 años). Esto es lo que encontraron y cómo prevenir la muerte prematura por pesadillas. 🧵

Todo es comestible una vez

Un nuevo arquetipo está aquí. Un deseo feroz de existir. Una refutación de la muerte y sus causas.

¿Qué preguntas no les has hecho a tus padres que te gustaría hacer antes de que sea demasiado tarde?

Si supieras que el fin de la humanidad es en cinco años, ¿qué harías de aquí a entonces?

¿Qué temas de salud desquiciados quieres que investigue?

Si comes comida rápida, has perdido el albedrío. Recupera tu poder. Te escucho. Es fácil y conveniente. Es difícil planificar alimentos nutritivos. Entiendo. Además, esas compañías de comida rápida han utilizado la ciencia para hacerte adicto y manipularte.

Como comida todos los días a ~ mediodía. Me encanta. Me siento con más energía. Con la cabeza despejada. Harto. Disminución de los antojos. Elimina las malas comidas nocturnas. Mejora del sueño. Esto sonará loco para muchos de ustedes. Pruébalo. Puede que a ti también te encante. Si hay una reunión social por la noche, pondré un poco de comida en mi plato para evitar llamar la atención. Mi primera comida es a las ~5:30 am. Antes del mediodía, como muchas verduras y legumbres ricas en fibra, AOVE rico en polifenoles y péptidos de colágeno, y ~ 60 g de proteína de guisante y cáñamo. Me siento más agudo y no tengo zonas muertas después de las comidas. Una de las razones por las que viajar es tan doloroso para mí es que tiende a retrasar el consumo de alimentos hasta más tarde en el día, lo que afecta negativamente mi saciedad, frecuencia cardíaca y sueño.

Espero que estés bien. Y si no, enviándote ánimo.