Como comida todos los días a ~ mediodía. Me encanta. Me siento con más energía. Con la cabeza despejada. Harto. Disminución de los antojos. Elimina las malas comidas nocturnas. Mejora del sueño. Esto sonará loco para muchos de ustedes. Pruébalo. Puede que a ti también te encante. Si hay una reunión social por la noche, pondré un poco de comida en mi plato para evitar llamar la atención. Mi primera comida es a las ~5:30 am. Antes del mediodía, como muchas verduras y legumbres ricas en fibra, AOVE rico en polifenoles y péptidos de colágeno, y ~ 60 g de proteína de guisante y cáñamo. Me siento más agudo y no tengo zonas muertas después de las comidas. Una de las razones por las que viajar es tan doloroso para mí es que tiende a retrasar el consumo de alimentos hasta más tarde en el día, lo que afecta negativamente mi saciedad, frecuencia cardíaca y sueño.