Je mange toute la nourriture de la journée vers ~midi. J'adore ça. Je me sens plus énergique. Clair d'esprit. Satisfait. Moins de fringales. Élimine les mauvaises habitudes alimentaires nocturnes. Amélioration du sommeil. Cela va sembler fou à beaucoup d'entre vous. Essayez-le. Vous pourriez aussi l'aimer. S'il y a un rassemblement social le soir, je mets un peu de nourriture dans mon assiette pour éviter d'attirer l'attention sur moi. Mon premier repas est vers 5h30 du matin. Avant midi, je mange beaucoup de légumes riches en fibres et de légumineuses, de l'EVOO riche en polyphénols, et des peptides de collagène, ainsi qu'environ 60g de protéines de pois et de chanvre. Je me sens plus vif et je n'ai pas de zones mortes après les repas. Une des raisons pour lesquelles voyager est si douloureux pour moi, c'est que cela tend à repousser la consommation de nourriture plus tard dans la journée, ce qui perturbe négativement ma satiété, ma fréquence cardiaque et mon sommeil.