Ich esse das gesamte Essen des Tages bis ~Mittag. Ich liebe es. Ich fühle mich energetischer. Klar im Kopf. Satt. Verminderte Gelüste. Eliminiert schlechtes nächtliches Essen. Verbesserter Schlaf. Das wird für viele von euch verrückt klingen. Probiert es aus. Vielleicht liebt ihr es auch. Wenn es am Abend eine gesellschaftliche Zusammenkunft gibt, lege ich ein wenig Essen auf meinen Teller, um nicht zu viel Aufmerksamkeit auf mich zu ziehen. Meine erste Mahlzeit ist um ~5:30 Uhr. Vor Mittag esse ich viele ballaststoffreiche Gemüse und Hülsenfrüchte, polyphenolreiches EVOO und Kollagenpeptide sowie ~60g Erbsen- und Hanfprotein. Ich fühle mich wacher und habe keine toten Zonen nach den Mahlzeiten. Einer der Gründe, warum Reisen für mich so schmerzhaft ist, ist, dass es dazu neigt, den Nahrungsverzehr auf später am Tag zu verschieben, was negativ meine Sättigung, Herzfrequenz und meinen Schlaf beeinträchtigt.