Wie viel hast du diese Woche geschlafen?

Was auch immer dich nach deiner Schlafenszeit wach hält, ist es nicht wert.

Wöchentliche Albträume könnten vorzeitigen Tod vorhersagen und das Altern beschleunigen. Eine Studie hat ergeben, dass wöchentliche Albträume die Wahrscheinlichkeit, vorzeitig (vor dem 75. Lebensjahr) zu sterben, um das Dreifache erhöhen. Hier ist, was sie herausgefunden haben und wie man vorzeitigen Tod durch Albträume verhindern kann. 🧵

Alles ist einmal essbar.

Ein neuer Archetyp ist hier. Ein heftiges Verlangen zu existieren. Eine Widerlegung des Todes und seiner Ursachen.

Welche Fragen hast du deinen Eltern nicht gestellt, die du gerne stellen würdest, bevor es zu spät ist?

Wenn du wüsstest, dass das Ende der Menschheit in fünf Jahren kommt, was würdest du zwischen jetzt und dann tun?

Welche verrückten Gesundheitsthemen möchtest du, dass ich recherchiere?

Wenn du Fast Food isst, hast du deine Selbstbestimmung verloren. Gewinne deine Macht zurück. Ich verstehe dich. Es ist einfach und bequem. Es ist schwer, nahrhafte Lebensmittel zu planen. Ich verstehe. Außerdem haben diese Fast-Food-Unternehmen Wissenschaft genutzt, um dich süchtig zu machen und zu manipulieren.

Ich esse das gesamte Essen des Tages bis ~Mittag. Ich liebe es. Ich fühle mich energetischer. Klar im Kopf. Satt. Verminderte Gelüste. Eliminiert schlechtes nächtliches Essen. Verbesserter Schlaf. Das wird für viele von euch verrückt klingen. Probiert es aus. Vielleicht liebt ihr es auch. Wenn es am Abend eine gesellschaftliche Zusammenkunft gibt, lege ich ein wenig Essen auf meinen Teller, um nicht zu viel Aufmerksamkeit auf mich zu ziehen. Meine erste Mahlzeit ist um ~5:30 Uhr. Vor Mittag esse ich viele ballaststoffreiche Gemüse und Hülsenfrüchte, polyphenolreiches EVOO und Kollagenpeptide sowie ~60g Erbsen- und Hanfprotein. Ich fühle mich wacher und habe keine toten Zonen nach den Mahlzeiten. Einer der Gründe, warum Reisen für mich so schmerzhaft ist, ist, dass es dazu neigt, den Nahrungsverzehr auf später am Tag zu verschieben, was negativ meine Sättigung, Herzfrequenz und meinen Schlaf beeinträchtigt.