すべては一度食べられる

新しいアーキタイプが登場しました。 存在したいという猛烈な欲求。 死とその原因に対する反論。

手遅れになる前に両親に聞いたことのない質問は何ですか?

人類の終焉が5年後だと知っていたら、今からその時までの間に何をしますか?

私にどのような健康に関する研究をしてもらいたいですか?

ファストフードを食べると、主体性を失ってしまいます。 力を取り戻す。 あなたの言うことわかります。簡単で便利です。栄養価の高い食事を計画するのは難しいです。分かりました。 また、ファストフード会社は科学を利用してあなたを中毒にし、操作してきました。

私は一日中~正午までに食べ物を食べます。 それが大好きです。 より元気になったと感じます。 頭がすっきりしている。 懕。 渇望の軽減。 夜の悪い食事を排除します。睡眠の改善。 これは多くの人にとってクレイジーに聞こえるでしょう。試してみてください。あなたも気に入るかもしれません。 夕方に社交的な集まりがある場合は、自分自身に注意を向けないように、皿に少し食べ物を置きます。 最初の食事は午前 5 時 30 分 ~ です。正午前には、高繊維野菜や豆類、ポリフェノールが豊富なEVOO、コラーゲンペプチド、エンドウ豆とヘンプのタンパク質を~60gたくさん食べます。 気分が鋭くなり、食後のデッドゾーンがなくなります。 旅行が私にとってとても苦痛である理由の 1 つは、食事の摂取がその日の後半に遅れてしまい、満腹感、心拍数、睡眠に悪影響を及ぼす傾向があることです。

あなたが元気であることを願っています。 そうでない場合は、励ましを送ってください。

慢性炎症は加齢とともに増加すると考えられていました。 そうです。 しかし、どんでん返しがあります。 Nature Agingに掲載された新しい研究では、地理的および遺伝的に離れた4つのグループを比較しました。 +先進工業社会(イタリアとシンガポール) +先住民コミュニティ(ボリビアのアマゾンとマレーシアの農村部) 「炎症」マーカーとしても知られる慢性炎症は、2つの産業グループでのみ年齢とともに増加しました。 2つの先住民コホートでは、炎症は活発な感染症と寄生虫によって引き起こされました。炎症マーカーは、このコミュニティの加齢関連疾患(心血管疾患、腎臓疾患、代謝性疾患)を予測しませんでした。 この結果は、加齢性炎症が普遍的でもなければ、私たちの生物学にとって運命づけられているわけでもないことを示しています。これは、現代社会における貧しいライフスタイルの選択の結果であり、おそらく予防可能です。

今夜寝る前に、6〜10分間読んでください。 +ストレスレベルを最大68%削減 +音楽(61%)、お茶(54%)、ウォーキング(42%)よりも優れています。