Ženy potřebují více než 2x více železa než muži (18 mg vs. 8 mg), přesto muži jedí výrazně více červeného masa než ženy. Více než polovina žen, se kterými jsem chodila, byla diagnostikována anemická nebo s nedostatkem železa, ale ne zcela anemická, je to jako očekávaná norma atp Železo je rozhodující pro produkci dopaminu i serotoninu a správné okysličení mozku. Nedostatek železa, i když ne na úrovni anémie, je silně spojen s úzkostí, depresí a kognitivními poruchami Muži zabíjeli zvířata a přinášeli svým ženám orgány a řezné rány nejbohatší na železo, protože to jejich ženy nevysvětlitelně činilo šťastnými a vysoce energickými. Při absenci manželů, kteří by pravidelně nosili maso do domácnosti, naše moderní dívky chřadnou, nervové trosky s nízkou energií, které se snaží získat železo z rostlinné potravy s celkovou absorpcí železa <2 % Pokud máte přítelkyni nebo manželku nebo dokonce lásku, je vaší povinností najít červené maso, které jí bude chutnat, a grilovat ho pro ni Chcete, aby vypadala takto:

@teikdamani Škeble a ústřice jsou také jedny z nejvyšších zdrojů potravy