Wanita membutuhkan lebih dari 2x zat besi harian yang dibutuhkan pria (18mg vs. 8mg) namun pria makan lebih banyak daging merah secara signifikan daripada wanita. Lebih dari setengah wanita yang saya kencani telah didiagnosis anemia atau didiagnosis kekurangan zat besi tetapi tidak cukup anemia, itu seperti norma yang diharapkan atp Zat besi sangat penting untuk produksi dopamin dan serotonin, dan oksigenasi otak yang tepat. Kekurangan zat besi bahkan jika tidak pada tingkat anemia sangat terkait dengan kecemasan, depresi dan gangguan kognitif Pria biasa membunuh hewan dan membawa organ dan luka yang paling kaya zat besi kepada istri mereka, karena itu membuat istri mereka sangat bahagia dan berenergi tinggi. Dengan tidak adanya suami untuk secara teratur membawa daging ke rumah, egirls modern kita layu, gugup berenergi rendah mencoba mendapatkan zat besi mereka dari makanan nabati dengan penyerapan zat besi total <2% Jika Anda memiliki pacar atau istri atau bahkan naksir, adalah tugas Anda untuk menemukan daging merah yang akan dia nikmati dan memanggangnya untuknya Anda ingin dia terlihat seperti ini:

@teikdamani Kerang dan tiram juga beberapa sumber makanan paling tinggi