As mulheres requerem mais de 2x o ferro diário que os homens requerem (18 mg vs. 8 mg), mas os homens comem significativamente mais carne vermelha do que as mulheres. Bem mais da metade das mulheres com quem namorei foram diagnosticadas anêmicas ou diagnosticadas com deficiência de ferro, mas não totalmente anêmicas, é como uma norma esperada atp O ferro é fundamental para a produção de dopamina e serotonina e para a oxigenação adequada do cérebro. A deficiência de ferro, mesmo que não ao nível de anemia, está fortemente ligada à ansiedade, depressão e comprometimento cognitivo Os homens costumavam matar animais e trazer os órgãos e cortes mais ricos em ferro para suas esposas, porque isso deixava suas esposas inexplicavelmente felizes e com muita energia. Na ausência de maridos para trazer carne regularmente para casa, nossas egirls modernas estão murchando, destroços nervosos de baixa energia tentando obter seu ferro de alimentos vegetais com <2% de absorção total de ferro Se você tem namorada ou esposa ou até mesmo uma paixão, é seu dever encontrar uma carne vermelha que ela goste e grelhá-la para ela Você quer que ela fique assim:

@teikdamani Amêijoas e ostras também são algumas das fontes de alimento mais altas