最近的健身計劃： 清晨舉重分配： - 胸部 | 二頭肌 - 肩部 - 腿部 - 背部 | 三頭肌 下午： - 大多數日子都會盡快在外面跑2英里，然後跳繩40分鐘 - 每週一次做1小時的熱瑜伽（出乎意料的是我一週中最難的事情） 我有很久以來最多的精力。健康飲食 + 充足的纖維也非常有幫助