Rotina de treino ultimamente: Treino de manhã cedo: - peito | bíceps - ombros - pernas - costas | tríceps À tarde: - na maioria dos dias, faço uma corrida de 2 milhas ao ar livre o mais rápido que consigo e depois faço 40 minutos de corda - uma vez por semana faço 1 hora de yoga quente (surpreendentemente a coisa mais difícil que faço durante a semana) Tenho mais energia do que tive em muito tempo. Alimentação saudável + muita fibra tem sido muito útil também.