Trainingsroutine van de laatste tijd: Vroeg in de ochtend krachttraining: - borst | biceps - schouders - benen - rug | triceps In de middag: - de meeste dagen 2 mijl hardlopen buiten zo snel als ik kan en daarna 40 minuten touwtjespringen - eenmaal per week 1 uur hot yoga (verrassend genoeg het moeilijkste wat ik deze week doe) Heb de meeste energie die ik in lange tijd heb gehad. Gezond eten + veel vezels zijn ook erg behulpzaam geweest.