Недавняя программа тренировок: Утренние тренировки: - грудь | бицепсы - плечи - ноги - спина | трицепсы После обеда: - в большинстве дней пробегаю 2 мили на улице как можно быстрее, затем 40 минут прыжков на скакалке - раз в неделю занимаюсь 1 час горячей йогой (удивительно, но это самое сложное, что я делаю за всю неделю) У меня больше энергии, чем за долгое время. Чистое питание + много клетчатки тоже очень помогли.