För 1.5yrs sedan såg jag en rulle på insta av några gamla (70+) kinesiska män som gör främre spakar och muscle ups i en offentlig park tyckte det såg lätt ut af och försökte göra det själv Kunde inte ens göra 1 normal pull up Kom in i calisthenics Nu kan jag enkelt göra 8+ reps av kroppsvikt (70kg) + 20kg pull ups utan att någonsin ha varit på ett gym (tack slumpmässiga kinesiska farbröder på internet)