1,5 tahun yang lalu melihat gulungan di insta dari beberapa pria Cina tua (70+) melakukan tuas depan dan otot di taman umum pikir itu terlihat mudah af dan mencoba melakukannya sendiri bahkan tidak bisa melakukan 1 pull up normal Masuk ke senam Sekarang saya dapat dengan mudah melakukan 8+ repetisi berat badan (70kg) + 20kg pull up tanpa pernah ke gym (terima kasih paman Cina acak di internet)