一些简单的习惯，每天滋养我的心灵、身体和灵魂： - 每天走10000步 - 定期打网球，真心想要提高 - 每天阅读：一本书的一章和/或互联网上的随机内容 - 关注世界发生的事情 - 每天晚餐吃同样的高蛋白餐 仍在改善中： - 睡得更多、更深（我终于有了一些进展） - 成为对少数重要朋友更好的朋友 - 对事情说不，忽略（字面上）噪音 - 开车，哈哈