một số thói quen đơn giản nuôi dưỡng tâm trí, cơ thể và linh hồn của tôi hàng ngày: - đi bộ 10.000 bước - chơi quần vợt thường xuyên với ý định cải thiện thực sự - đọc mỗi ngày: một chương từ một cuốn sách và/hoặc những điều ngẫu nhiên trên Internet - theo dõi những gì đang diễn ra trên thế giới - ăn cùng một bữa ăn giàu protein cho bữa tối mỗi ngày vẫn đang cải thiện: - ngủ nhiều hơn và sâu hơn (cuối cùng tôi cũng đang có tiến bộ) - trở thành một người bạn tốt hơn với những người quan trọng - nói không với những điều không cần thiết và phớt lờ (theo nghĩa đen) tiếng ồn - lái xe, lol