alguns hábitos simples que alimentam a minha mente, corpo e alma diariamente: - caminhar 10.000 passos - ⁠jogar ténis regularmente com a intenção de melhorar genuinamente - ⁠ler todos os dias: um capítulo de um livro e/ou coisas aleatórias na Internet - ⁠monitorizar o que se passa no mundo - ⁠comer a mesma refeição rica em proteínas ao jantar todos os dias ainda a melhorar: - dormir mais e mais profundamente (finalmente estou a fazer algum progresso) - ⁠ser um melhor amigo para os poucos que importam - dizer não a coisas e ignorar (literalmente) o ruído - ⁠conduzir um carro, lol