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alguns hábitos simples que alimentam a minha mente, corpo e alma diariamente:
- caminhar 10.000 passos
- jogar ténis regularmente com a intenção de melhorar genuinamente
- ler todos os dias: um capítulo de um livro e/ou coisas aleatórias na Internet
- monitorizar o que se passa no mundo
- comer a mesma refeição rica em proteínas ao jantar todos os dias
ainda a melhorar:
- dormir mais e mais profundamente (finalmente estou a fazer algum progresso)
- ser um melhor amigo para os poucos que importam
- dizer não a coisas e ignorar (literalmente) o ruído
- conduzir um carro, lol
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