enkele eenvoudige gewoonten die dagelijks mijn geest, lichaam en ziel voeden: - 10.000 stappen lopen - regelmatig tennis spelen met de bedoeling om echt te verbeteren - elke dag lezen: een hoofdstuk uit een boek en/of willekeurige dingen op het internet - in de gaten houden wat er in de wereld gebeurt - elke dag dezelfde eiwitrijke maaltijd voor het avondeten eten nog steeds aan het verbeteren: - meer en dieper slapen (ik maak eindelijk wat vooruitgang) - een betere vriend zijn voor de weinigen die ertoe doen - nee zeggen tegen dingen en (letterlijk) de ruis negeren - een auto rijden, lol