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過去2年間、認知機能が低下しているように感じます。圧倒的に2つの最大の欠点は次のとおりです。
1) コードを書いたり理解したりしている間、コードを脳内に留めておくのに本当に苦労しています
2) 以前自然に覚えていたことを覚えるための 100 倍の努力
診断を手伝ってください、詳細:
影響を与える可能性のある私の健康に関する最近の奇妙な出来事:
- 休んでいるとは感じない、毎晩12時間眠れると思う
- 眠っているときのRHRは39くらいで、体調が悪く、目が覚めるとぼんやりとしています
- 私は3年前からひどい燃え尽き症候群に陥りました
- より敏感な免疫システム
私がすでにやっていること:
- 毎日8.5時間同じ時間に寝ます
- 私は一日に一度でトレーニングし、筋力+有酸素運動をします
- 私は砂糖を含まず、健康的でバラエティに富んだ食事をします
- ストレスがあまり受けていないことを確認する
- 覚醒剤や物質は含まれていません
- Xを除いた脳腐スクロールなし
それ以外は生まれたときから健康状態は万全でしたが、精神的に衰えているような気がします。現在、次のことを計画しています。
- 血液でできる限りのものを測定する
- 睡眠時無呼吸症候群検査
- 甲状腺検査
他に何ができるかわかりませんが、これを持って解決した場合はヒントを与えてください。おすすめもお探し
1) チェックはどこで行うか
2) 他に何を確認するべきか
3) 私を台無しにする可能性のあるその他の習慣
@adic_9 @bryan_johnson
@adic_9 @bryan_johnson @SinaHartung @bryan_johnson こんにちは、私があなたを必要とするとき、そこにいます
@adic_9 @bryan_johnson @SinaHartung サンフランシスコの特定のクリニック、血液検査、サプリメントリンクなどを知っている人がいたら、DMでお願いします
@adic_9 @bryan_johnson @SinaHartung実際、これまでのところうまくいったのは、仕事なしで5日連続で休暇を取り、ガールフレンドと付き合ったことでした。でも、以前は一生懸命やってきて大丈夫だったような、何かがおかしいだけではないと思います
@adic_9 @bryan_johnson @SinaHartungわかりました、言及されたことをすべて1つずつ実行し、それを解決したら投稿します
ここではっきりさせておきたい@devilscompiler笑、歯は一般的に問題ありませんが、隔月で数日間痛いので、膿で満たされた状態で常に歯が痛い状態で歩き回っているわけではありません
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