أشعر أنني عانيت من تدهور معرفي الماضي 2 سنوات. إلى حد بعيد أكبر جانبين سلبيين هما: 1) أجد صعوبة في الاحتفاظ بالتعليمات البرمجية في عقلي أثناء كتابة التعليمات البرمجية أو فهمها 2) جهد 100 ضعف لتذكر الأشياء التي تذكرتها بشكل طبيعي من قبل يرجى المساعدة في التشخيص ، مزيد من التفاصيل:

أشياء حديثة غريبة عن صحتي قد تؤثر على: - لا أشعر أبدا بالراحة ، أعتقد أنني أستطيع النوم لمدة 12 ساعة كل ليلة - RHR عندما يكون النوم مثل 39 وأنا غير لائق ، واستيقظ مترنحا - لقد عانيت من الإرهاق الشديد لمدة 3 سنوات منذ - جهاز مناعي أكثر حساسية

الأشياء التي أفعلها بالفعل: - أنام 8.5 ساعة في نفس الوقت كل يوم - أمارس الرياضة كل يومين ، القوة + القلب - أنا آكل صحيا ومتنوعا ، بدون سكر - التأكد من أنني لست متوترا للغاية - لا توجد منشطات أو مواد - لا يوجد تمرير Brainrot باستثناء X

بخلاف ذلك ، كنت أتمتع بصحة مثالية منذ ولادتي ، لكنني أشعر بالتدهور العقلي. تخطط حاليا لما يلي: - قياس كل ما أستطيع في الدم - اختبار توقف التنفس أثناء النوم - اختبارات الغدة الدرقية

لست متأكدا مما يمكنني فعله أيضا ، يرجى تقديم النصائح إذا كان لديك هذا وحله. تبحث أيضا عن توصيات 1) أين يتم إجراء عمليات التحقق 2) ما الذي يجب التحقق منه أيضا 3) عادات أخرى قد تدمرني @adic_9 @bryan_johnson

@adic_9 @bryan_johnson @SinaHartung @bryan_johnson مرحبا أنت هناك عندما أحتاجك

@adic_9 @bryan_johnson @SinaHartung إذا كان أي شخص يعرف عيادات معينة ، وأعمال الدم ، وروابط المكملات الغذائية ، وما إلى ذلك في سان فرانسيسكو ، فيرجى DM

@adic_9 @bryan_johnson @SinaHartung الشيء الذي نجح في الواقع حتى الآن هو أنني أخذت إجازة لمدة 5 أيام متتالية بدون عمل وتسكعت مع GF ، ربما يجب أن أكون أفضل في عدم القيام بأي شيء لفترات أطول. لكنني لا أعتقد أن هناك شيئا ما خاطئا ، كما لو أنني عملت بجد من قبل على ما يرام

@adic_9 @bryan_johnson @SinaHartung حسنا ، سأفعل كل الأشياء المذكورة واحدا تلو الآخر ، ثم أقوم بعمل منشور عندما أقوم بحلها

@devilscompiler أن تكون واضحا هنا لول السن على ما يرام بشكل عام ولكنه يؤلمني لبضعة أيام كل شهرين أو نحو ذلك ، أنا لا أتجول مع صديد مملوء باستمرار يؤذي الأسنان