Tak wygląda moja dieta 1800-2100 kalorii na 5-miesięczną redukcję. 🚫 sól, sos, chemikalia, przetworzone jedzenie, batony białkowe. Dodatki: kimchi, jagody, drożdże odżywcze, Zevia, kawa, zielona herbata, cytryna, popcorn + olej kokosowy, mleko migdałowe. Opcjonalny czysty cheat meal raz w tygodniu. Dowód pracy.