Вот как выглядит мой 1800-2100 калорийный рацион на 5-месячной диете. 🚫 соль, соусы, химикаты, обработанные продукты, протеиновые батончики. Дополнительно: кимчи, ягоды, пищевые дрожжи, Zevia, кофе, зеленый чай, лимон, попкорн с кокосовым маслом, миндальное молоко. Опциональная чистая обманка раз в неделю. Доказательство работы.