É assim que meu corte de 1800-2100 cals 5 meses se parece. 🚫 sal, molho, produtos químicos, alimentos processados, barras de proteína. Extras: kimchi, frutas vermelhas, fermento nutricional, Zevia, café, chá verde, limão, pipoca + óleo de coco, leite de amêndoa. Refeição de trapaça limpa opcional por semana. Prova de trabalho
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