これが私の 1800-2100 カロリーの 5 か月のカットの様子です。 🚫 塩、ソース、化学薬品、加工食品、プロテインバー。 エクストラ:キムチ、ベリー、栄養酵母、ゼビア、コーヒー、緑茶、レモン、ポップコーン+ココナッツオイル、アーモンドミルク。 週にオプションのクリーンチートミール。 プルーフ・オブ・ワーク
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