改變你整個生活最可靠的方法是不改變你的整個生活。 如果你試圖一下子改變你的生活，你很快就會發現自己又回到了和以前一樣的模式。但是，如果你只專注於改變一個特定的習慣，努力工作直到它成為你日常生活的一部分，你會發現你的生活自然而然地發生了變化。 通過掌握一件事來改進整體。