Od trzech tygodni regularnie kładę się spać o 21:00. Okazuje się, że najłatwiejszym sposobem na to było powiązanie tego z moją tożsamością. Kładę się spać o 21:00, tak jak nie piję alkoholu. Poprawa snu to jedna z rzeczy o najwyższym zwrocie z inwestycji, jakie można zrobić.