Ik ga de laatste 3 weken regelmatig om 21:00 uur naar bed. Het blijkt dat de gemakkelijkste manier om dit te doen was om het aan mijn identiteit te koppelen. Ik ga om 21:00 uur slapen, net zoals ik geen alcohol drink. Je slaap verbeteren is een van de dingen met de hoogste ROI die je kunt doen.