Jeg har regelmessig lagt meg klokken 21 de siste 3 ukene nå. Det viser seg at den enkleste måten å gjøre dette på var å knytte det til identiteten min. Jeg legger meg klokken 21, akkurat som om jeg ikke drikker alkohol. Å fikse søvnen din er en av de høyeste avkastningstingene man kan gjøre.