Há algumas semanas fiz uma sauna russa também e tive uma experiência muito intensa. Foi um evento para o solstício de verão 🌞 e eles me bateram com aquelas folhas numa sauna na árvore durante 30 minutos, depois fiz um mergulho frio imediatamente após, e sentei-me numa cadeira olhando para as árvores. Tive uma experiência tão intensa nos 15 minutos seguintes, senti que as árvores estavam a falar comigo 😭 Senti tanta gratidão naquele momento. Gosto de tomar duches frios todos os dias para um impulso de dopamina, mas esta foi uma experiência totalmente diferente, psicadélica. Sem substâncias. Também fiquei em cima de uma Sadhu Board durante 10 minutos (veja o vídeo), o que foi realmente bom. Recomendo 100% para um reset do corpo e da mente.