sto conducendo un esperimento di un mese senza social media e riporterò i risultati - pubblicherò contenuti - utilizzerò app di messaggistica - consumerò podcast e contenuti scritti di lunga durata - leggerò se qualcuno mi invia un link solo niente consumo passivo e senza pensieri osserverò la frequenza cardiaca, il cortisolo, l'infiammazione, la qualità del sonno e i cambiamenti qualitativi generali