przeprowadzam eksperyment bez mediów społecznościowych przez miesiąc i zdam relację - będę publikować treści - będę korzystać z aplikacji do wiadomości - będę słuchać podcastów i czytać długie teksty - będę czytać, jeśli ktoś wyśle mi link po prostu żadnej bezmyślnej pasywnej konsumpcji będę obserwować tętno, poziom kortyzolu, stan zapalny, jakość snu oraz ogólne zmiany jakościowe