realizando un experimento de un mes sin redes sociales y reportaré de vuelta - publicaré contenido - usaré aplicaciones de mensajería - consumiré pódcast y contenido escrito en formato largo - leeré si alguien me envía un enlace solo no habrá consumo pasivo sin sentido observaré la frecuencia cardíaca, el cortisol, la inflamación, la calidad del sueño y los cambios cualitativos generales