провожу эксперимент без социальных сетей на месяц и сообщу о результатах - буду публиковать контент - буду использовать мессенджеры - буду слушать подкасты и читать длинные тексты - буду читать, если кто-то пришлет мне ссылку просто никакого бездумного пассивного потребления буду наблюдать за частотой сердечных сокращений, уровнем кортизола, воспалением, качеством сна и общими качественными изменениями