Тренуйтеся до марафону 12-15 годин на тиждень протягом 15 тижнів. Нуль хвороб. Зменшуйтесь протягом одного тижня і ви захворієте. Кожний. Одного. Час.
Andrew D. Huberman, Ph.D.
Andrew D. Huberman, Ph.D.22 лип., 02:37
Якщо у вас коли-небудь був абсолютно божевільний графік, а потім ви нарешті отримали перерву і захворіли після кількох днів відпочинку, вітаємо: ви дізналися, що кортизол покращує роботу імунної системи в короткостроковій перспективі. Звужується(!) від інтенсивного до відпустки. Слідкуйте за активністю.
205,68K