Gần đây tôi đã tập luyện. Đã tăng mức deadlift từ 390 lb lên 500 lb trong 19 tuần. Thử thách deadlift tiếp theo sẽ là 600 lb, không dùng dây đeo. Nhưng trước tiên, cần phải tập luyện ở vùng 2. Hẹn gặp lại bạn trong 12 tháng 🫡
1,7K