5K PB (5:01/mi, 3:07/km)
PRESQUE 4:59/mi, j'espère sur une piste cet automne
14:xx semblera évidemment plus rapide, mais je suis fier car 15:xx semblait être un temps incroyablement rapide quand j'ai commencé à courir il y a 1018 jours, mais j'en suis arrivé là sans coaching/équipe juste en courant 18,8 km/jour pendant 1019 jours, et ça fonctionne vraiment :
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